ZAK_September 2020

Volkshochschule Volkshochschule Englisch Konversation: Let‘s meet in a pub! Graz. Together we are going to discuss recent topics over an after-work drink as well as talk about culture, art, holidays and much more. With the help of prompt cards and systematic word files we are going to expand our vocabulary while having a lot of fun. Englisch: Relax and learn Englisch A1 Graz. In entspannter Atmosphäre lernen wir Englisch und aktivieren Gehirn und Körper durch einfache Bewegungsabläufe. sprach kurse bewegungs kurse Englisch ist dieWeltsprache schlechthin, 1,2 Milliarden Menschen sprechen es. Und auch 3 von 5 Österreichern. Damit dieses Verhältnis noch besser wird, en- gagiert sich die VHS auch am Sprachen- sektor, und Englisch ist auch hier die „1er“-Sprache. Dass Englisch exzellent vermittelt wird, dafür sorgen hochquali- fizierte Trainer. Eine von ihnen ist Cheryl- Anne Hartl, Südafrikanerin, die an der VHS Judenburg ihr Wissen weitergibt. E s ist ein beeindruckender Weg, den die vielseitig interessierte Frau aus der südafrikanischen Kap- Provinz gegangen ist. Und, Ironie des Schicksals, viele Ausbildungen hat sie selbst eben an der Volkshoch- schule, wo sie jetzt unterrichtet, absolviert. Das ist übrigens im obersteirischen Judenburg. Alsdann: Volks-, Grundschule in Südafrika, Matura ebendort. Dann Klavierstudium am Trinity College – „weil Musik ist zumindest auch mein halbes Leben“. Jobs in diversen Banken, die Regionalregierung in Kapstadt, das waren dann im afrikanischen Süden erste berufliche Stationen. Von Südafrika in die Steiermark Deutsch hat die begeisterte Sportlerin (Wandern, Laufen, Nordic Walking) schon immer fasziniert, knapp 30-jährig hat sie dann das Heft in die Hand genommen und sich„richtig hineingekniet“, ein Jahr lang gebüffelt und dann saß die Sprache „beinahe perfekt ... Undwarum in die Steiermark? Schicksal!„MeinMann, von Beruf Textilveredler, verlor den Job, schaltete ein Inserat in einem Fachmagazin, ein Angebot kam aus dem obersteirischen Weißkirchen, und das war‘s, 2003 sind wir ins Land gekommen“. Keine Sekunde haben die Hartls den großen Schritt bereut, die „neue Heimat“ war gut, „hat uns die Chance gegeben, uns zu verwirklichen“. In vielerlei Hinsicht, nicht nur beruflich, sondern auch kultu- rell. Neben der Malerei – „da bin ich sehr gut, das attestieren mir nicht nur Freunde“ – ist Singen die große Leidenschaft vonCheryl-Anne, die in Judenbur- ger Chören schon seit Jahren den guten Ton pflegt. Schön, etwas geben zu können Die Hartls lieben die Steiermark, die politische Sicherheit hier, die Kultur und die beruflichen Möglichkeiten, die das Land ihnen und den beiden Kindern geboten hat. Mit ihrer Unterrichtstätigkeit will Cheryl-Anne ein bisschen was zurückgeben. „Es ist einfach schön, in den VHS-Kursen Menschen von 19 bis 90 etwas vermitteln zu können“! Das Feedback ist gut. „Abwechslungsreich, modern, mit leichter Hand und am Puls der Zeit“, loben Teilnehmer. Was kann‘s Wertschätzenderes geben? GF Yoga ist ziemlich zeitgeistig geworden. Die VHS habt sich dieses Trends angenommen und dafür mit der Oststeirerin Eva Klampfer einen engagierten Coach gewinnen können. Die zertifizierte Yoga-Lehrerin ist aber nicht nur auf diesem Spezialgebiet ein Ass. Gecoacht wird auch in Sachen Integrative Ernährung, sie ist studierte Media- und Kommunikationsberaterin (FH St. Pölten), vielsprachig (Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch), Eventmanagerin, Journalistin und überhaupt vielseitig. A ber zurück zumYoga.Wie sind sie eigentlich dazu gekommen, was war der Impetus? „Dasmag vielleicht überraschen, aber eigentlich war‘s über youTube. Da hab ich mir ein paar Videos angeschaut und war sehr angetan. Nach diesem Erstkontakt mit Yoga habe ich dann selbst Ausbildun- gen gemacht.“ DasWortYoga kommt aus dem altindischen Sanskrit und wird am besten mit „Vereinigung“ oder „Integration“ übersetzt. Und wer glaubt „Aller Anfang ist schwer“, demkönnenwir etwas entgegen halten: Nein, Yoga tut vom ersten Atemzug an gut, stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, stützt den Bewegungsapparat. Fitness durch Yoga Eva Klampfer bietet im Herbst drei verschiedene Kurse an. Entspannungs-Yoga, sprich, durch gezielte Übungen werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Wie der Titel schon sagt, liegt hier der Fokus auf Entspan- nung. Aber man geht in der VHS auch mit der Zeit, den Kurs gibt es auch online. Kombiniertes Intervall-Training Der absolute Hit ist dann „HIIT“ – eine Kombination aus High Inten- sity Intervall-Training und Yoga. Da geht‘s um ganzheitliche Fitness und Entspannung. „Die Übungen werden dabei ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und sorgen so für eine dezente und dennochmerk- bare StärkungderMuskulatur“, erläutert die diplomierte Yogalehrerin im VHS- Gespräch. Ganz schön vielfältig! Aber wir wollen ja nicht nur die be- rufliche Qualifikation unseres Coaches ausleuchten, sondern auch die Viel- seitigkeit zeigen. In der Gastronomie hat sie gejobbt, in Mexiko detto, an den Unis Ljubljana (Slowenien), Kopenhagen (Dänemark), Girona (Spanien) inskribiert. Als Au-pair war sie in Lille (Frankreich) unterwegs. Ihr Zertifikat für „Integrative Ernährung“hat sie in Mexiko erworben, in Brüssel ein Auslandssemester absolviert, und beimTourismusverband BadGleichenbergwar Klampfer fürs Marketing zuständig. GF „1er” -Sprache an der VHS Yoga gibt‘s auch online! Piloxing®: sleek – sexy - powerful Deutschfeistritz. Piloxing® ist ein effektives Fitnessprogramm, das die besten Aspekte von Pi- lates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining ver- eint. So baut man Muskeln auf, strafft den Körper, verbrennt Fett und trainiert das Herz- Kreislauf-System. Klettern und Yoga Bruck/Mur. An einem wunder- schönen Platz in der Steiermark werden wir die Kombination Klettern und Yoga praktizieren. Durch spezielle Körperübungen und richtige Atmung kann mehr Flexibilität und Beweg- lichkeit der Muskeln aufgebaut sowie Entspannung und Har- monisierung der Bewegungen unterstützt werden. Instinktives Bogenschießen Köflach. Beim instinktiven Bo- genschießen wird nicht bewusst gezielt, trotzdem lässt sich durch Übung eine erstaunliche Präzi- sion erreichen. Erlernen Sie den Umgang mit Pfeil und Bogen und setzen Sie das Erlernte beim Schießen in der Indoorhalle und am Trainingsgelände mit 3-D- Zielen um. Akrobatik für Anfänger Köflach. Schrittweise werden in diesem Kurs die Basisübungen für Akrobatik erlernt (Yoga-Akro- batik). Dabei wird gezielt auf den jeweiligen Könnensstand der Teil- nehmenden eingegangen. Durch diese Übungen werden auch die einzelnen Muskelgruppen sowie der Stützapparat gedehnt und gekräftigt. Lateinamerikanischer Kochkurs auf Spanisch A1 Leibnitz. In diesem lateiname- rikanischen Kochkurs lernen Sie nicht nur die großartige Kulinarik kennen,sondernSiehabengleich- zeitig auch die Möglichkeit, mit einer Native Speakerin Ihre sprachlichen Fähigkeiten zu er- weitern und leichte spanische Phrasen zu erlernen. Italienisch für den Urlaub A1 Deutschlandsberg. Wichtige Re- dewendungen für Ihren Urlaub in Italien. Schwerpunkte sind das Sprechen und die Grundgramma- tik. Parlez-vous français? Französisch-Crashkurs für den Sommerurlaub Bruck/Mur. Es werden Fertigkei- ten erlernt, um unterschiedliche Urlaubssituationen kommunika- tiv zu meistern. Das Vokabular für den Sommerurlaub wird geübt, der Fokus liegt auf den Gesprä- chen. vhsstmk.at Jetzt buchen! vhsstmk.at Jetzt buchen! Ganz schön vielfältig! Unser Yoga-Coach Eva Klampfer beschäftigt sich auch mit integrativer Ernährung. Cheryl-Anne Hartl, Südafri- kanerin aus der Kap-Provinz, begeistert als Native Speaker ihre Kursteilnehmer. Dazu ist Cheryl-Anne begeisterte Musikerin und Malerin. Temel | AK (4) Temel | AK (2) 6 | ZAK ZAK | 7