ACard-Journal 07/20

A Card journal 16 VHS STEIERMARK/ONLINE Mit Zumba in das neue Jahr ab 25. Jänner 2021 Foto: V. Thoermer Bei diesem Online-Kurs bringt ihr euch ab 25. Jänner mit Spaß und Tanz in Topform. ZUMBA FITNESS® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit lateinamerikani- scher Musik. Das efektive Workout ist eine Mischung aus Tanz- und Intervalltraining, das nicht nur Spaßmacht, sondern auch die Figur in Topformbringt. Bitte führen Sie aus organi- satorischen Gründen die Kursanmeldung bis spätestens 16 Uhr am 25.1.2021 durch. Was: Online-Zumbakurs, Kursnr.: 5100 Kursleiterin: Anahi Sulzbacher Infos/Anmeldung: www.vhsstmk.at, VHS Liezen unter Tel. 0664/821 64 34 Beginn: Montag, 25.1.2021, 18.30 Uhr ACard-Bonus: 30 % Ermäßigung auf den Kurspreis von € 56,– (10 UE) Quigong: Ich gönne mir eine Auszeit ab 14. Jänner 2021 Foto: Monika Wisniewska Amaviael Qigong-Übungenunter demMotto: „Ich darf gut auf mich schauen im Tun, im Jetzt sein, um Kraft zu tanken.“ Der Fokus liegt auf Atmung, Zentrierung und Beruhigung für mehr freudvolle Präsenz und Lebensfreude. Bitte bereiten Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, einen Sessel und einen Ball (max. Durchmesser 30 cm) vor. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abge- halten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Was: Online-Quigongkurs, Kursnr.: 5144 Kursleiterin: Annamaria Howischer Infos/Anmeldung: www.vhsstmk.at Beginn: Donnerstag, 14.1.2021, 20 Uhr (5 UE, 5 Tage) ACard-Bonus: 30 % Ermäßigung auf den Kurspreis von € 38,–