ACard-Journal 07/20

A Card journal 18 VHS STEIERMARK/ONLINE Onlinekurs Indian Balance ab 13. Jänner 2021 Foto: Kiengcan Bei sich sein und mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit finden. Den Körper bewegen, während die Seele ausruht. Indian Balance vermischt indianische Tradi- tion, moderne Trainingseinheiten und be- ruhigende Atemübungen. Kräftigungs- und Achtsamkeitstraining für eine kraftvolle Ver- bindung zumeigenenKörper. DieseÜbungen mit Schwerpunkt Wirbelsäule sorgen für ein besseres Körpergefühl und dienen vor allem der Entspannung und Entschleunigung. Was: Online-Turnkurs, Kursnr.: 5000 Kursleiterin: Aloisia Eckhart-Wöllkart Infos/Anmeldung: www.vhsstmk.at Beginn: Mittwoch, 13.1.2021, 18 Uhr (8 UE, 8 Tage). ACard-Bonus: 30 % Ermäßigung auf den Kurspreis von € 50,– Embodiment – im Körper zu Hause sein 22. Februar bis 22. März Foto: Elenaray Ein ausgeglichenes seelisches Wohlbe- fnden schließt ein, sich auch als Körper- wesen zu erleben. Embodiment bedeutet, Körper, Geist und Seele bewusst als miteinander verbunden zu spüren. ImKörper zu Hause zu sein fördert das emotionale undgesundheitlicheWohlbe- fnden, bringt Achtsamkeit in den Alltag. Der Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbe- dingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Was: Onlinekurs, Kursnr.: 5002 Kursleiterin: Mag. a Hedwig Kastl Infos/Anmeldung: www.vhsstmk.at Beginn: Montag 22. Februar bis 22. März, 18 Uhr, (10 UE, 5 Tage). ACard-Bonus: 30 % Ermäßigung auf den Kurspreis von € 58,–